Verhuisd !!!! is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Het werd een jog in het donker onder de titel nightjog…. Donderdag viel de nieuwste Runner’s Worldxc2xa0 op de mat en daar stond het artikel in. Goed voor de sightjog om een keer in de belangstelling te staan. Ik vind het sightjoggen niet de aandacht krijgen die het verdiend. De foto’s waren heel erg in scene gezet, maar de uiteindelijke reportage zag er bijzonder sfeervol uit en ik heb al diverse leuke reacties ontvangen…Als je goedkijkt sta ik er overigens nog een keer in op de kleine fotootjes rechts onderin bij de drinkpost. Je kan ergens in het midden mij en Mo zien langs komen met onze groene balonnen en onze oranje hesjes als pacers 4 uur in Amsterdam… Maar je moet goed kijken.

Het is nu definitief . In april ga ik de marathon van Londen lopen voor de kinderen met aids. Dus beste mensen schenk met gulle hand. Nog nooit was doneren zo makkelijk… Kijk even op www.justgiving.com/ton-legerstee .xc2xa0 Alvast bedankt voor jullie bijdragen

Nightjoggen is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Zondagochtend vroeg op…. Om 05.30 uur werden we gebracht naar de voet van de Verannobridge waar we zouden starten. We hadden mooi weer en zo vroeg in de ochtend was het wel koud, maar we zaten in een tent en het was goed te doen. Vele bekenden gezien en tegen 10.00 uur gingen mijn broer en ik op weg. Al direct schoot mijn gelletjesbelt los. Kreeg hem ook niet meer vast , dus maar een knoop er in… Tot 20 kmxc2xa0 ging het lekker, maar bij de doorkomst in Queens voelde ik dat mijn benen slap werden. We wilden onder de 4 uur, maar dat idee hebben we maar laten varen. Na 25 km 1st avenue….! Wow wat een beleving wat een geluid. De tocht over de brug er voor was al mooi met de skyline van Manhattan schuin naast ons. Maar zeker bij het hollandgedeelte bij 86 avenue was het overweldigend. De 2de helft 10 minuten langzamer gelopen, maar dat deerde niet. Mijn broer moest de laatste kilometer ook nog eens door de kramp heen lopen, maar we kwamen gelijk over de finish in 4.06 uur.

Mijn 39ste zit er op…. Was zwaarder dan ik dacht… Leontien weer in de buurt met 4.02 en daarvoor nog Esther ook van Energie. Veel kikarunners en dus ook veel bekenden. Mijn 40ste gaat in december in de polder in Spijkenisse. Van DE wereldstad naar de dijkweggetjes in de polder…. Een grotere tegenstelling is er niet. Maar ik ga ook starten in Londen in april. Later meer hierover…

New York…. misschien wel de mooiste is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

En het liep ook erg makkelijk. Samen met Els Annegarn en Mo Idrissi als pacer op de 4 uur. Mo en Els zijn nog meer ultralopers dan mij. Mo loopt bijna elke weekend een marathon of ultraloop en Els gaat de 100 km niet uit de weg. We moesten elkaar afstoppenxc2xa0om niet te snel te gaan. Prachtig weer en ikxc2xa0kon onderweg maar een probleem ontdekken. De vele lopersxc2xa0die wij voortdurend moesten passeren. Vrijwel nooit liepen we naast elkaar … alleen maarxc2xa0slaolommen. (Is dat trouwens een goedxc2xa0nederlands woord. Op de helft liepen we 1.58 ofwel 1 min 45 te snel. Dan maar wat vertragen vanaf 35 km. Zo gedaan… maar net iets teveel en toen we de laatste kilometer in gingenxc2xa0zag ik dat we ongeveer 5.30 over hadden voor die laatste 1000 m. Even aanzetten; sprintend het stadion in… Mo en Els achter mij aan en binnenkomen in 3.59.46.. Weer eenxc2xa0perfectexc2xa0haasopdracht uitgevoerd; weer een marathon gelopen (de 38ste) , maar vooral het gemak en het niet meer voelen van blessures zorgen ervoor dat ik blij ben met deze medaille !!!
Nu op naar New York 6 november. Deze week alweer volop getraind. Benieuwd wie we allemaal gaan zien daar in NY !!!

Tja donderdagavond was ik in het theater naar `the british invasion` en daar hoorde ik deze weer eens !!!! MAGISTRAAL !

Hollies Ixc2xb4m alive

Secondenwerk in de marathon van Amsterdam is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Maar we gaan het doen voor Runners World en voor ald ie lopers die op de pacer vertrouwen. Samen met Mo Idrissi (ook weblogger) en Els. Maar of het , zoals trainer Kok gisteren zei, met 2 vingers in mijn neus gaat betwijfel ik.

Inmiddels weet ik dat ik ook in Spoijkenisse ga hazen op 4.15 in december. Dat wordt dan mijn 40ste. Zondag Amsterdag 38, 6 november New York 39e en dan Spijkenisse. Toch een wereldstad dus !

Er was eens een Rotterdammer die ging lopen in Amsterdam is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Het was bijzonder warm, maar daar heb ik inmiddels ervaring mee na een marathon in Leiden bij 32 gr een paar jaar geleden. Maar voor 1/3 van de deelnemers was het teveel van het goede. Jolanda uitgestapt. Maar ook goede prestaties van Claudia (blessure) en Richard (niet getraint. Jacqueline had een 2de jeugd en kwam me op ongeveer 36 km vrolijk dartelend voorbij zetten. Goed gedaan van haar !!!!

Ik heb in ieder geval weer een lange duurloop gedaan, een medaille (37e) er bij en weer blessurevrij. Nu alleen nog conditie en tempo opvoeren. Op naar de 40ste eind dit jaar !

Zeelandkustmarathon zonder problemen voltooid is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Zeelandkustmarathon is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Na het succes van de kikarun heb ik direct daarna last gekregen van een hardnekkig virus dat 2 weken lang bleef hangen. Alweer het 2de virus na Rotterdam. Misschien toch teveel hooi op mijn vork ? Maar 2 weken geleden heb ik besloten weer eens serieus te gaan trainen. De tennis zou 2 weken stil liggen in verband met de vakanties van mijn speelmaten en de najaarsmarathons naderen .Het wordt na 3 maanden weer eens tijd voor de lange duurlopen op zondagmorgen. Op mijn werk is het nu ook minder druk waardoor de dinsdag-en donderdagavonden weer vrij zijn voor de training.

De eerste dinsdagavond dat ik weer meeging met de A-groep door de Heinenoordtunnel samen met de groep van Mark. Stijf achterin vanwege het feit dat de mensen  waar ik meestal bij in de buurt loop niet aanwezig waren. Op donderdagavond (nu anderhalve week geleden) kwam het met bakken uit de hemel. Maar ik ben dan gedecideerd. Er wordt altijd getraint weer of geen weer. Het was bijzonder rustig op de vereniging. We moesten 6x 1500 meter lopen. Mijn 1500-tjes moesten tussen de 6min50 en de 7 min gebaseerd op een 10 km van 43 min. Ik liep helemaal alleen in de stromende regen, maar het was goed te doen. Eerste in 6.58 en vervolgens 6.54,6.53,6.52,6.52. De laatste even testen en 6.41. Ik kan het dus nog. Op zondagmorgen had ik besloten een langere duurloop te doen. De eerste richting al die andere. Er liepen 2 groepen van Energie. Een te snel en een te langzaam voor mij. Het werd 23 km  in gemiddeld 5.45/km. De eerste 10 km  voelde mij linkerbeen stijf, maar later verdween dat. Met een goed gevoel onderweg naar afgelopen dinsdag. Nu weer eens echt gaan trainen. Geen conditieverlies geleden door de blessure, de drukte en de 2 virusjes. 

Naar de Wevershoek voor 5 rondjes van 1400 meter. De Wervershoek, berucht om de loslopende honden. Rondjes van 1400 meter die ik altijd in het begin net boven de 6 minuten loop en op het laatst net er onder. Mee met Marco, Esther en Wim…. De eerste al gelijk in 5min56. de 2de ook. De 3e net nog sneller 5 min54. Maar bij de start licht naar boven voelde ik mijn achillespees weer. Toch doorgelopen in de derde ronde. Maar in de 4de was het over. de pijn nam toe en ik liet de anderen voor. Direct daarop struikelde Marco over een hondenriem die moeilijk zichtbaar was. Na 4 rondjes hield iedereen het voor gezien vanwege de honden. Samen met Kok in een rustig tempo terug naar de vereniging. Voorlopig zullen we wel niet meer naar de Wevershoek gaan. En ik mag weer gaan herstellen   Vrijdag voor mijzelf geprobeerd, maar verder dan 6 km met pijn kwam ik niet. Balen dus, maar……ik ben in tegenstelling tot de eerste keer positief gestemd:1) Ik weet dat ik redelijk snel kan herstellen hiervan 2) Er is nog tijd tot de najaarsmarathons. En de belangrijkste 3) Mijn conditieverlies is niet groot en ik krijg deze weer snel op peil. . A.s dinsdag een rustig loopje voor mijzelf en testen en dan niet meer lopen tot de dinsdag daarop.

Vanaf donderdag tot en met zondag ben ik toch met mijn zoon naar Stockholm op zoek naar een kamer voor een half jaar ivm zijn studie aan de Stockholm Universiteit . Het lukt maar niet om een iets te vinden, dus gaan we daar maar op zoek..

Nu op deze " druiligere niet lopen zondag" kan ik het niet laten om iets te zeggen over de terreurdaad in Oslo. De media waren er als de kippen bij te wijzen naar de links-extremistische hoek, maar het bleek juist dat de slachtoffers linkse idealen hadden. Vreselijk … al die jongeren..! Wat zinloos. Waarom willen individuen zich zo laten gelden. Dat heeft niets te maken met links- of rechtsextremisme. Dat zijn de excuses waaronder dit soort daden wordt gepleegd. Ik heb het al eerder geschreven. Er is een chronisch tekort aan positieve aandacht naar elkaar in onze maatschappij. Onze ego's staat dat in  de weg. We roepen steeds harder : ben ik beeld ! Jongeren zoeken hun identiteit ! Op facebook,hyves en twitter en door blogs te schrijven (ik doe het dus ook, hoewle ik mijzelf niet onder de term jongere zou willen scharen). We roepen om het hardst :Luister naar me…. ! Maar wie luistert er eigenlijk nog. Wie kan zijn eigen ego opzij zetten om anderen te helpen. Hoeveel mensen lopen niet hun blackberry, android of I-pad te controleren terwijl ze in gezelschap zijn. Dat is toch een stevig non-verbaal signaal dat je die ander niet interessant vindt en dus niet naar hem/haar luistert. Altijd op weg naar beter en meer. Het gras lijkt op internet groener dan het echte gras en als je de kleuren goed hebt ingesteld is dat ook zo. We stoppen onze kinderen weg omdat we het toch wel lastig vinden als we carriere willen maken, als we uitgaan of weer eens een wereldreis willen maken. Die schreeuwen om aandacht die Jeugdzorg hen natuurlijk niet kan bieden. Ik ben bang dat we hard bezig zijn nog veel meer nieuwe Anders Breiviks (of Karst-en of Tristans) op te leiden. Die vinden wel een excuus om de aandacht naar zich toe te trekken. Bizar dat je gewoon aan de rechter gaat uitleggen waarom je dit hebt gedaan. Welke straf moet deze man eigenlijk krijgen ? Een duivels dillemma. Voorlopig zijn er weer talloze gezinnen in rouw gedompeld en zullen heel veel ouders afscheid moeten nemen van hun kind. Dat voelt zeker slecht als je er zelf eentje hebt in dezelfde leeftijd !!!

Tot slot : over afscheid nemen gesproken: 2 uitersten zijn niet meer onder ons: Johnny had in 1961 al de sleutel in handen om te voorkomen dat het zo zou aflopen met Amy. Och was ik maar bij moeder thuis gebleven…

Het blijft kwakkelen met het lopen is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

Een heel weekend in de weer geweest en een half jaar voorbereiding. Maar het was het waard . Naast de 2000 deelnemers heel veel publiek. Vaders en moeders van de kinderen, maar ook opa's en oma's …

En al die bekenden , webloggers Jacqueline en Pim  (met zijn zoon) de atleten van Energie, de mensen die via mij werk kwamen, mijn broer en mijn zwagers, maar ook die mensen die je wel eens tegenkomt bij marathons of trainingslopen…

Hier op de foto met Peter en Jeroen vlak voor de start van de 10 km.

 Zelf ook meegelopen. Hier bij de warming up met op de voorste rij Gerard en Gina en daarachter mijn 2 zwagers Cyriel en Peter samen met Joel de vriend van mijn nichtje. 

Hier kom ik binnen na de 5 km. Let op mrs Papparazi op de achtergrond. Daarna ook als waterdrager meegeweest achterin de 10 km wedstrijd.

Helaas was een van de chauffeurs van de pendelbussen onwel geworden en moest met spoed worden afgevoerd naar het ziekenhuis, maar gelukkig waren de laatste berichten dat hij niet was overleden. Daardoor moest de start van de 10 km een half uurtje later. De pendelbussen konden het net niet aan.

Zaterdag waren er al 2 medewerkers opgesloten op het veilingterrein van de Greenery… maar gelukkig konden ze worden bevrijd. Maar daardoor was er vandaag geen fruit.

Maar wees nu eerlijk. Voor deze kinderen doe je het…! Hier de 2 kinderen van mijn collega Eveline bij de warming-up . Alleen wist ik toen nog niet dat het haar kinderen waren. Dat hoorde ik pas vandaag.

Volgend jaar gaan we er voor, maar dan moet het nog groter worden

De krant 9AD-katern Rijnmond) schreef vanmorgen het volgende:

En dan nog de bekende muziektip. Kan het niet laten : de band van mijn zoon Messy met een cover van Elbow: Grounds for divorce… Mooier dan het origineel, maar wie ben ik?  

Kikarun daverend succes is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.

 Vandaag in het Algemeen Dagblad regio Rijnmond. De al eerder aangekondigde free publicity. Het gaat goed we zijn al zeker over de 1100 lopers. De laatste stand van zaken weet ik niet precies want de mensen van Emolife BV die de feitelijke organisatie doen zijn nu vooral bezig met de kikarun morgen in Spaarnwoude. De opbrengst daar is al over de 100.000 x80. Wij staan op 87.000  x80, maar we hebben nog 2 weken te gaan en zullen daar dus dik overheen gaan. Ten minste als mensen ons blijven sponsoren…. ! Ik reken op jullie. Loop mee of sponsor mij. Kijk op www.runforkika.nl…. !

Als je mee wil lopen is het wel zaak om je snel in te schrijven… We hebben een maximum van 2000 deelnemers omdat de vergunning niet meer toestaat. Ik zie al wat bekenden die zich hebben ingeschreven zoals Curly en daarnaast  heeft Pim beloofd te komen, maar ik reken op de komst van nog veel meer bloggers….

Let wel op als je mij sponsort, je bent je geld zeker kwijt,want het lopen gaat weer goed. De blessure is weg en dinsdag was ik weer mee met de A-groep. Wel achterin, maar een training van bijna 19 km met 31 (!) versnellingen is ook pittig te noemen. Een weektotaal van tegen de 70 km is ook niet weinig in deze tijd van het jaar….
Nu gaan werken aan de snelheid !!!!

IK ga jullie zien op 26 juni De antilliaanse brassband die dan komt ,heb ik al aan het werk gezien bij het stadhuis vrijdag toen mijn nichtje ging trouwen. Zij speelden voor de bruid en bruidegom die voor mijn nichtje in het huwelijk zijn getreden. Het opzwepende ritme moet goed zijn voor mooie tijden op de 5 en de 10 km.

Vliegende start kikarun is a post from Marathon Ton -ik loop dus ik ben.